…” Nic nie będą robiły, tylko ciebie bawiły”.

…” Nic nie będą robiły, tylko ciebie bawiły”.

Wyciszanie. Umiejętność bardzo ważna w kontekście samoregulacji emocji, pobudzenia. Ci, którzy kiedykolwiek mieli do czynienia z małymi dziećmi, szykującymi się do snu, wiedzą, że etap usypiania może przebiegać na różne sposoby: od spokojnego ułożenia się pod kołdrą, przez dzikie harce aż po głośne awantury i jawny sprzeciw. Aby kładzenie dziecka przebiegało w atmosferze spokoju i przyjemności, na pewno warto pamiętać o kilku rzeczach:

  • Odpowiedniej dawce ruchu w ciągu dnia, dla dzieci to minimum godzina dziennie,
  • Braku dostępu do ekranów minimum godzinę przed spaniem (a maksymalny czas ekranowy dla dzieci w wieku przedszkolnym to w sumie pół godziny dziennie, najlepiej rozbite na odcinki czasowe),
  • Lekkiej kolacji, podanej w czasie w którym późniejsze trawienie posiłku nie obciąży na tyle żołądka, że utrudni ono proces zasypiania,
  • Rytuale przedsennym, to znaczy utrzymywaniu stałych, powtarzających się kroków przed spaniem: podobną godzinę kładzenia się spać, kąpiel z myciem zębów, wspólne wspominanie dnia, opowieści czy bajkę na dobranoc…

 

 

A mówiąc o bajkach na dobranoc nie sposób nie wspomnieć o pięknych historiach, które rozbudzają wyobraźnię, tworzą niezwykłe światy, umożliwiają przeżywanie fascynujących podróży… Myślę, że odpowiednia historia do poduszki sprawia, że nasz mały człowiek z przyjemnością zanurzy się w sen aby kontynuować zasłyszaną opowieść. Niedawno dostałam przepiękną książkę, która z pewnością sprawdzi się jako wsparcie w zasypianiu, a są to „Wyśnione zwierzęta” pani Emily Winfield Martin.

 

 

 

„Wyśnione zwierzęta” zbiorą nas w niezwykłą podróż podczas której będziemy mogli zobaczyć najróżniejsze światy. Chociaż nie są one dostępne w ciągu dnia, to gdy na niebie pojawiają się gwiazdy korowód niezwykłych stworzeń wyłania się z różnych miejsc. To dzięki nim możliwa jest podróż do świata marzeń bez angażowania wysiłku – jedynie wyobraźni. Wystarczy zamknąć oczy, aby fantastyczny przyjaciel zabrał na ucztę, do niesamowitej kryjówki, w podniebne przestworza czy głębiny oceanu. Każde z tych miejsc będzie oferować niesamowite możliwości, mogące urzeczywistniać się tylko w snach. Dzięki obrazom, wyrażającym więcej niż rozbudowane zdania, mały człowiek zobaczy przepiękne postacie pragnące zaprowadzić go do słodkich krain. Krótkie teksty i bogate ilustracje zachwycą nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Sama chciałabym, aby ktoś mi taką piękną książkę pokazał i przeczytał przed snem, gdyż jej jakość graficzna (i teksturowa) zachwyca i robi na czytelniku wrażenie.

Zresztą zobaczcie sami…

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Powrót na górę

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij