Wybaczcie, jeśli tytuł zabrzmiał jak populistyczne hasło. Jest on często wykorzystywany w spotach reklamowych, kampaniach, programach rozrywkowych i może wydawać się płaski. Jednak taki nie jest. Słowa „jestem na tak”…
Wakacyjne rozważania stały się natchnieniem do dzisiejszego narzędzia. 🤔 Pierwotnie było ono skierowane do dzieci, po to, aby przypomniały sobie jak to jest być i czuć naturę. Myślę jednak,…
Perfekcjonizm 💎 👉Tendencja do stawiania sobie ogromnych wyzwań, często wykraczających poza sferę najbliższego rozwoju, która zmusza do wiary w to, że należy być we wszystkim idealnym, bez odcieni szarości. Wewnętrzny…
Krzywdzenie siebie (autoagresja) to jeden z najtrudniejszych tematów, z którym mierzą się rodzice, terapeuci czy ogólnie otoczenie młodego człowieka. Nie jest prawdą, że swoje ciało okaleczają wyłącznie osoby mające problemy…
„Jestem w tym dobry!”, „Ja się na tym znam!”, „To moja ulubiona rzecz!”. Wspaniały jest zachwyt małych ludzi, gdy opowiadają o swoich zainteresowaniach, rzeczach, które lubią. Przysłuchiwanie się ich „poradom…
Cierpienie nieodłącznie wiąże się z życiem człowieka, i jak zauważa Russ Harris, jeśli będziemy żyć wystarczająco długo, to doświadczymy jakiegoś trudnego, traumatycznego doświadczenia. Takie wydarzenia to nie tylko brutalna przemoc,…
Młodzi ludzie na co dzień borykają się z dużą ilością intensywnych emocji. Jak sami na pewno zauważacie, są one generowane przez różnego rodzaju sytuacje, poczynając od domu, przez szkolne (szeroko…
Szczególnie, gdy chodzi o radzenie sobie z trudnymi emocjami. Takimi jak lęk. Jak pamiętamy, lęk jest reakcją adaptacyjną na pojawiające się sytuacje odczytywane jako zagrażające. Może przybierać trzy formy: walki,…
Zdrowie psychiczne to aspekt, o którym warto pamiętać codziennie i podczas każdych zajęć i rozmów w których spotykamy się z młodym człowiekiem. Ostatnio ponownie wróciłam do tematu odporności psychicznej i…
Jesienna pogoda sprzyja katarom, przeziębieniom, grypom. Co jakiś czas przypomina nam się o bytności między nami wirusa COVID-19. Jednak, jakby nie patrzeć, człowiekowi towarzyszy wiele chorób, nierzadko przewlekłych, ciężkich czy…