Częste myślenie o przyszłości, poświęcanie nadmiernej uwagi obowiązkom, czy też gonienienie za pieniądzem… Przez wszystkie te czynności zaczyna coś nam umykać. Coś ważnego, dotyczącego tu i teraz: nasz dobrostan psychiczny. W jego…
Stosowana Analiza Zachowania. Dla terapeutów, psychologów i pedagogów specjalnych ta nazwa na pewno brzmi znajomo, gdyż metody behawioralne, na których się opiera, mają zastosowanie w różnych sytuacjach: szkolnych, terapeutycznych lub…
Jakiś czas temu dostawałam pytania dotyczące polecenia książek lub pomocy terapeutycznych z zakresu pracy z lękiem. Miałam w głowie kilka pozycji, były to jednak od dawna używane przeze mnie propozycje…
Obcowanie ze sobą, kiedy jesteśmy sfrustrowani jest bardzo trudne, tym bardziej, że „zarażamy” się od siebie emocjami – tak przecież działają neurony lustrzane (zachęcam do poczytania na ten temat, jest…
Chcąc was twórczo wesprzeć w pracy ze swoimi uczniami / klientami, bądź po prostu z wami samymi, podsyłam wam coś, co stworzyłam na podstawie banalnej analogii. Kto z was był…
Potrzeby, obok wartości, są głównym motorem napędowym naszego zachowania. Już w pierwszej połowie XX wieku humanista Maslow wskazał, że są one ważne w życiu człowieka – zapewne większość z nas…
W swojej pracy często sięgam po różne gry. Uważam, że praca z dzieciakami musi być żywiołowa, ciekawa, niebanalna, aby zainteresować i sprawić, że zechcą przed nami się otworzyć – a…
Piątek. Dla wielu z nas jest to wreszcie czas na chwilę oddechu. Chwilę zatrzymania, chwilę dla siebie. Możemy wypić kawę/herbatę i zatopić się we własnych rozmyślaniach. Możliwe, że wiele z…
Pisałam już o złości, lęku czy depresji, która też ma silny komponent emocjonalny. Dzisiaj napiszę o smutku. Chociaż nie jest przyjemny w odczuwaniu, jak każde z uczuć obecnych w naszym…
Dzisiejszy wpis inspirowany jest mini wykładem doktora Konrada Piotrowskiego z Uniwersytetu SWPS pt „Wstyd, poczucie winy i inne emocje samoświadomościowe”. Więc dzisiejszym „bohaterem” będzie wstyd. Wstyd nie należy do 6…